Zomer Yoga in de natuur!

 

Ook deze zomer  (2025) worden er weer buiten yoga lessen gegeven. Elke les duiken we in een thema:

 

10 juli: Ayurvedische Yin

Een heerlijke rustige Yin les waarin ik je meeneem in de wijsheid van Ayurveda en waarbij je de dosha's in jezelf leert herkennen.

 

17 juli: Vata Flow

Deze les gaan we aandacht besteden aan de 2 elementen lucht en ruimte, waar Vata uit bestaat. Het wordt een bewegelijke les met aandacht voor adem.

 

24 juli: Pitta Power

Het vuur van Pitta gaan we inzetten voor wat pittigere asana's, maar ook zachtheid van het water element komt aan bod. 

 

31 juli: Kapha Kalmte

Water en aarde, een les van verzachting en aarding. 

 

7 augustus: Magische Mudra

Mudra's zijn verzegelingen met de handen. Tijdens deze les gaan we aandacht brengen naar een aantal eenvoudige mudra's. 

 

14 augustus: Chakra Challenge

De zonnegroet op een diepere laag! We duiken in het meer energetische stuk van de zonnegroet.

 

Wat maakt buiten yoga nou zo bijzonder?

  • Contact met jezelf en in contact met de natuur om je heen

  • Buiten zijn kan de yoga-ervaring verdiepen

  • Door in de natuur yoga te beoefenen is het gemakkelijker te verbinden met de natuurelementen; we hebben wind in de vorm van lucht, vuur in de vorm van de zon, water in de vorm van de Dommel die vlakbij stroomt, aarde in de vorm van de natuur om ons heen en ether/ruimte is de complete beleving. 

  • Veel yogahoudingen (asana’s) zijn vernoemd naar dieren en elementen uit de natuur. Door het aannemen van deze houdingen uit de yogi direct respect voor zijn of haar omgeving.

  • Yoga in de natuur kan een ongelooflijke ervaring zijn; een briesje kan de ademhaling verdiepen, de warmte van de zon kan de spieren soepeler maken, een lieveheersbeestje kan je concentratiepunt zijn en muggen kunnen je uitnodigen bij jezelf te blijven.

  • En zeg nu zelf, waar kun je de zon beter begroeten dan buiten?